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夏季最适合养生 女人要把握时机

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发表于 2018-7-14 14:55:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
www.2xlt.com  夏季炎热,温度太高使得女人变得懒洋洋的,似乎一点干劲的都没有。小编提醒,夏季可是养生的好时机,女人们可不能错过这个保健的好机会哟。为了能够达到更好的保健效果,女人们需要用对法子保养,至于怎么保养,不妨跟着小编往下瞧瞧吧。
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www.2xlt.com www.2xlt.com  女人夏季养生的好方法
www.2xlt.com www.2xlt.com  1、衣服不要穿太少
www.2xlt.com www.2xlt.com  到了夏季女人都喜欢清凉着装,因为她们觉得衣服穿得少一些,才会感觉那么热。事实却相反,皮肤裸露得越多,反而会变得更热。
www.2xlt.com www.2xlt.com  因为夏季的时候气温往往接近或者是超过人体的温度,这个时候裸露皮肤并没有起到散热的效果,而且还会从外界中吸收热量。所以说,女人们在夏季的时候,不要穿得太少。比如说整天穿着吊带短裙、超短裤之类的到处跑,而且不要经常穿着比基尼享受日光浴哟。
www.2xlt.com www.2xlt.com  另外,小编提醒,最好要穿轻、薄、比较吸汗的衣服,因为夏季天热出汗多,穿这一类的衣服才能保持身体皮肤干爽,才不会让人感到身体黏黏的。
www.2xlt.com www.2xlt.com  2、少用凉水冲脚
www.2xlt.com www.2xlt.com  夏季女人们大多穿着凉鞋到处跑,回到家里之后,往往喜欢先用换下凉鞋,然后用凉水冲脚。因为夏季天热双脚很容易出汗,再者就是穿着凉鞋不能把双脚全部包起来,很容易沾染上其他的脏东西。所以说,女人们习惯回家后用凉水冲脚。
www.2xlt.com www.2xlt.com  小编提醒,这种习惯很不好,因为双脚离得心脏比较远,原本就比较容易受寒。经常用凉水冲洗的话,凉水中的寒气就很容易通过脚底的穴位侵入身体内部。从而导致双脚进一步被寒气侵袭,这些寒气再通过血管慢慢地流向全身,最终会使得全身都都被寒气侵袭,让周身出现一些一系列病理反应,各种疾病问题也就随之而来了。
www.2xlt.com www.2xlt.com  建议女人们回家之后不妨用温水清洗双脚,这样做既能清除脚上的污垢,又不会使得寒气侵入脚底。而且现在人人家里都有热水器,想要获得温水特别容易。为了健康着想,女人们要改掉用凉水冲脚的习惯哟。
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www.2xlt.com www.2xlt.com  女人夏季怎么吃才好
www.2xlt.com www.2xlt.com  1、吃些苦味食物
www.2xlt.com www.2xlt.com  夏季天热,人体在各种条件的影响下特别容易上火。火气一直在人体里积累,对身体自然是不好的。因此,女人们需要吃些苦味的食物为自己降火。因为这类食物中的生物碱含有清热消暑的功效,女人们在这炎热的夏季吃一些苦味的食物,还能提神醒脑,让你远离烦恼,让心情平静下来哟。
www.2xlt.com www.2xlt.com  除了苦味食物之外,还可以吃一些甘凉清润的应季食物,比如说白扁豆、莴苣、冬瓜之类的。每天各种搭配食用,每天变着法子做不同的菜,这样每天都吃到不一样的,而且还不会腻哟。
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www.2xlt.com www.2xlt.com  2、少吃冰冷的食物
www.2xlt.com www.2xlt.com  夏季天热女人们总喜欢吃冰冻的食物降温,比如说冰棒、冰冻的水果之类的。这些东西只适合偶尔吃一吃,要是每天都当成零食吃那对身体很不好的。因为这一类食物都是经过冰冻的,吃进腹中之后很容易产生寒气。要知道女人的身体可是最怕寒气的,一旦寒气不断在体内累积的话,会使得各大器官遭受寒气的侵蚀。
www.2xlt.com www.2xlt.com  除此之外,寒气遇血容易凝滞,一旦有一部分血液流动受阻的话,就将影响到全身的血液循环。所以说,女人们在夏季的时候吃冰冷的食物要适可而止。千万不要为了一时的馋欲,而导致身体受损伤。所以说,女人们平日里看到了冰淇淋等冰冷的食物时,要管住自己的手和嘴巴哟。(两性论坛(www.2xlt.com)专稿,如需转载请注明出处。)
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(责任编辑:彭志兴)
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