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哪些方法可以快速壮阳呢

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发表于 2018-4-14 11:27:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
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www.2xlt.com www.2xlt.com  男人们都想女人崇拜自己,夸奖自己有男人气概,想要增加男性魅力该如何壮阳呢?哪些方法可以快速壮阳呢?
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www.2xlt.com www.2xlt.com  声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知
www.2xlt.com www.2xlt.com  与生俱来的性欲使每个男人都渴望自己坚挺如柱、金枪不倒,而怎样才能保持雄风而屹立不倒呢。下面就来为各位男性同胞们介绍壮阳的方法。
www.2xlt.com www.2xlt.com  冷热水交替浴,提高男性性机能
www.2xlt.com www.2xlt.com  使用冷热水交替浴,顾名思义就是先在澡盆内同热水浸泡,身体充分温热后,然后给阴部加冷水,待3分钟左右,阴茎阴囊收缩后再进入浴盆,如此反复3-5次,每天坚持性功能便会增强,精力更加充沛,减轻疲劳。
www.2xlt.com www.2xlt.com  “空冷式”锻炼法
www.2xlt.com www.2xlt.com  生产精子和雄性激素睾丸在运作时需要比体温稍低的温度,因此被子盖着阴囊不能良好的散热就会影响睾丸的功能,我们可以将阴囊暴露在凉爽的空气中睡眠从而解决这个问题。“空冷式”锻炼法对年轻男性的效果极佳,促进精子的生产和雄性激素的增加,性生活得以改善。
www.2xlt.com www.2xlt.com  运动壮阳法
www.2xlt.com www.2xlt.com  合理的运动锻炼不仅能保持健康的体魄,而且能提高性生活的质量。专家建议每周运动2-4次,每次持续30-45分钟的有氧运动,可大大提高性生活质量和乐趣,减少阳痿发生,提高性欲,达到壮阳的效果。针对性生活的需要,我们也可以着重的锻炼以下的部位:
www.2xlt.com www.2xlt.com  1、双肩。将双臂向前伸直,右手抓住左右腕,再将双臂向头的上方拉伸,稍微向后用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势5秒,放松后在重复动作3-4次。
www.2xlt.com www.2xlt.com  2、腹部每天坚持进行仰卧起坐的锻炼便可增强腹部的肌肉,次数依个人情况慢慢增加。
www.2xlt.com www.2xlt.com  3、腹股沟。盘腿坐下,身体双臂向前伸,直到腹股沟有拉伸感,持续3-4秒,放松一下,再重复动作2-3次。
www.2xlt.com www.2xlt.com  食物壮阳法
www.2xlt.com www.2xlt.com  番茄
www.2xlt.com www.2xlt.com  “值得一提的是,番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”广州中医药大学第一附属医院泌尿男科主任医师周少虎介绍说,其中不仅含有丰富的维生素C,所含的番茄红素还有“疏通”腺体,预防前列腺疾病的作用。
www.2xlt.com www.2xlt.com  菠菜
www.2xlt.com www.2xlt.com  此外,男性还应该学习“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效 果。当然,对于男性来说,菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成,提高血液携氧量,加快血液循环,从根本上能够提高男性性生活质量。两性论坛-www.2xlt.com
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